운동량 좀 늘리려고 내일 두탕 뛸까 했는데 


한탕만 뛰어도 멍석말이 당한 마냥 몸 여기저기 쑤시는데 

두 탕은 엄두가 안 난다. 


그냥 한 탕을 열심히 해야지


현재 복싱은 주 2~3시간 + @ 정도 하고 있고(맞교대 근무자라 주2,3회 밖에 못 나감) 

평소 걷는 걸 좋아해서 필 받으면 하루 1시간 반 ~ 2시간 정도 걷는다. 


당최 체력이 어떤 상태인지 나도 궁금한데, 

파오후라 계단만 좀 올라도 쿰척쿰척 대는데, 

운동은 그래도 따라간다. 


체력은 살이 빠지면 자연히 올라가지 않을까 생각 중 


식단 시작해야지