[칫챗] 주먹 빨라지는 법 있냐?

[익명(increase7279)]

복싱장에서 선수들 주먹치는거 보니까 나보다 훨씬 빠르던데 주먹 빨라지는 운동같은게 있음? 아님 내 자세가 뭔가 잘못된건가

[빠글이(cement25)]

핑크덤벨 들고 쉐도우?

[Ishmael(ha22530)]

힘빼고 치기? - dc App

[복붕이 1(211.224)]

거의 모든 운동은 점진적 과부하로 성장하는 거임 너가 한계에 계속 도전해야 성장한다는 말이야 너가 최선의 노력으로 할 수 있는 한 가장 빠른 주먹을 내는 걸 연습을 해야 빨라진다 근 신경계가 발달하고 관련된 근육이 발달될 거임 그러면서 너가 너 스스로 알게 된다 어디 힘이 필요한지 그러면 그걸 찾아서 중량운동을 하고 그러는 거다 그 과정을 단축시켜주는게 지도자의 몫이고

[익명(115.41)]

이 분 말이 맞음. 빠른 주먹은 뇌신경과 관련이 있어서 동작을 최대한 빠르게 하는 걸 수없이 연습해야 함.

[??(211.234)]

주먹을 꽉 쥐고 치지 말고 느슨하게 쥐고 있다 치고 팔에 힘빼고 치기

[복붕이 2(220.93)]

수건으로 착 때릴때 우리가 팔에 힘주면서 하냐? 아니지 채찍이라고 생각해봐 팔을