[칫챗] 생체 4일남음 체중 4kg오바 감량 팁좀요 제발형들

[복붕이(182.209)]

이틀정도 탄수 안먹으니까 +2kg까지는 뺐었는데 힘이 빠져서 다시 밥먹으니까 +4kg됐음ㅋㅋㅋㅋ 미치겠네

1.4일간 탄수 줄이면서 천천히 감량

2.전날 수분감량하기

당일 계체라서;;

뭐가 나을까

[복붕이 2(121.125)]

수분 터셈

[빠글이(cement25)]

이건 수분 털어야 되지 않나

[복붕이 3(223.38)]

진짜 뻘짓 하네

[글쓴 복붕이(182.209)]

좀 갑자기 하게돼서 체중을 못맞췄음

[익명(211.219)]

아무것도 안 먹는거보다 초콜릿이나 사탕 1개 정도 먹는게 더 쫙쫙 빠짐

[익명(211.219)]

4일 걍 하루에 ABC 초콜릿 5개만 먹고 물도 하루에 300ml만 마시셈

[빠글이(cement25)]

경기 당일 제대로 싸울수나 있어?

[익명(211.219)]

@빠글이 계체 끝나자마자 게토레이나 파워에이드같은거 마시고 흡수 빠른 단백질, 바나나, 당류 이런거랑 탄수 처먹으면 경기 전에 다 회복함

[빠글이(cement25)]

죽 먹는 게 정배 아님?

[글쓴 복붕이(182.209)]

최대한 노력해보겠음...계체하고 몇시간 있긴하니까..감사요..

[익명(211.219)]

@빠글이 걍 흡수 빠른걸로 대충 아무거나 처먹으면 되지 뭐

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[빠글이(cement25)]

지인 MMA시합 나가는데 전날 사우나 들어가서 둘이 알몸으로 겨드랑이 파기 함...

[익명(bass7096)]

@빠글이 머꼴

[빠글이(cement25)]

극혐

[익명(211.235)]

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