[칫챗] 어제 복싱 시작했는데 힘드네

[복붕이(183.101)]

아예 복싱에 대해 무지한데

1시간 한거같은데 운동 아예 안하고 살아서 그런지 발목도 아프고 힘들더라

줄넘기 3라운드?

다리 어깨넓이로 벌리고 허리에 손얹고 배에 힘주고 뛰기 2라운드

다리 자세잡고 콩콩 뛰기 2라운드, 다리 자세잡고 콩콩뛰면서 왼팔만 살살 내밀기 2라운드

한거같은데 물론 라운드 시간 다 채우진 못하고 반절도 못 채운듯..

땀흘리니까 좋긴 한데 발목도 아프고, 콩콩 뛰는데 자세도 자꾸 흐트러진다 갈길이 먼거같네

[빠글이(cement25)]

서두르지 말고 천천히 하셨으면 좋겠습니다. 제가 그러질 못했거든요

[글쓴 복붕이(183.101)]

발쪽이 좀 원래 안좋아서 신발도 좀 푹신한걸로 오늘 샀고 천천히 해보렵니다

[복붕이 1(58.29)]

과체중이면 스스로 좀 조절하면서 하는게 좋아요. 저는 뚱뚱해서 다이어트 하려고 시작했는데 줄넘기 3라까진 하는데 쉐도나 미트칠땐 워킹스텝 위주로 해요.