[칫챗] 내 운동루틴

[피구왕통피(dea0418)]

러닝머신 10분

(1분걷고 8분뛰고 1분걷기

근데10분동안 걷기만할때도있음)

줄넘기 3라운드

(사실상 한라운드에 1분하나....?)

거울보며 자세교정 3~4라운드

쉐도우 약 한시간

집으로

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[복붕이 1(211.36)]

샌드백 안치심? - dc App

[피구왕통피(dea0418)]

ㅇㅇ 안시킨거나 안알려주는건 안해ㅋㅋㅋㅋ이틀에 한번정도 미트치는거 빼곤 아무것도 추가안돼ㅋㅋ - dc App

[복붕이 2(106.101)]

@피구왕통피 혼자 샌드백 치고있으면 보다가 와서 자세교정 해줄껄요? - dc App

[피구왕통피(dea0418)]

@복붕이2(106.101) 스파링 해보고 싶단 말도 못하는데 시키지도, 않은건 더못하지ㅋㅋ - dc App

[복붕이 2(106.101)]

@피구왕통피 그러다 줄넘기만 한달하고 체육관 옮기는거 아님?? - dc App

[피구왕통피(dea0418)]

@복붕이2(106.101) 줄넘기만 시켰으면 묵묵히 한달 채우고 런ㅋㅋ - dc App

[복붕이 3(221.149)]

형이 알려준대로 해라 1. 줄넘기 10분(안쉬고) 2. 쉐도우 3~5라(ㅈㄴ열심히 땀 줄줄날정도로 스텝위주, 펀치위주 섞어서) 4. 미트(안잡아주면 패스) 5. 샌드백 3~5라(스피드백, 파워백 골고루) 6. 쿨다운(스트레칭/폼롤러)

[복붕이 3(221.149)]

줄넘기에 쌩썡이 필수다

[피구왕통피(dea0418)]

근데 줄넘기는 살살하면 안될까.....솔직히 줄넘기는 평생할거 다한거같어ㅠㅠ쉐도우는 핸드랩이며 바지며 티며 바람막이 젖을정도로 하는편이고 샌드백은.....아직 안가르쳐줘서ㅠㅠ - dc App

[피구왕통피(dea0418)]

@복붕이3(221.149) 쌩쌩이는 하면 하겠는데 옛날부터 이게 의미가 있나....?싶더라구 - dc App