전체적으로 모두 중요시 하는 게 하체랑 코어인데 그 중에서도 달리기를 제일 중요시하게 여김


하체 운동 자체도 중요하지만, 달리기는 선수들도 하기 싫을 정도로 강항 인터벌로 돌림


비볼은 모든 힘은 하체에서 나온다고 보고있고 하체에서 쏘아올린 힘을 통해 어깨를 날린다고 표현함


현 ufc 대표적인 복싱 스타일 파이터 토푸리아도 달리기를 제일 중요시 하고있고


달리기 싫어도 꾹 참고 달려보자