종아리나 발바닥 아픈건 어느정도 적응됐는데 체력이 부족해서
줄넘기든 쉐복이든 미트든 1분이상은 못함ㅋㅋ 무조건 한라운드에 숨고르기 3~4번 가져감
미트 칠때 어깨에 힘들어가서 어깨빠질거같음 디시에서 어깨힘빼라는글 읽어도 몸이못따라감
아직 원투 훅밖에 안배웠는데 옆에 고인물들 스탭밣고 다양하게 치는거보면 빨리 진도빼고싶다
허리가 안좋아서 가끔 주먹뻗으면서 허리크게돌릴때마다 아픔 ㅜㅜ
종아리나 발바닥 아픈건 어느정도 적응됐는데 체력이 부족해서
줄넘기든 쉐복이든 미트든 1분이상은 못함ㅋㅋ 무조건 한라운드에 숨고르기 3~4번 가져감
미트 칠때 어깨에 힘들어가서 어깨빠질거같음 디시에서 어깨힘빼라는글 읽어도 몸이못따라감
아직 원투 훅밖에 안배웠는데 옆에 고인물들 스탭밣고 다양하게 치는거보면 빨리 진도빼고싶다
허리가 안좋아서 가끔 주먹뻗으면서 허리크게돌릴때마다 아픔 ㅜㅜ
형 버핏해요 15개씩 3세트 마무리운동으로 무조건 하시면 체력 7일도안되서 좋아지실거에요...아니면 그 관장님한데 인터벌 시켜달라고 하시면 체력 2,3일만에 좋아지실거에요 - dc App
흑흑 그거까지하기엔 헬스도 한시간반정도 하고 와서 너무지침
@CB 아니에요 형 할수있어요 보여주세요 형이 누군지 - dc App