"시카노코노코노코코시땅땅" 수련법


어깨에 힘을 빼고 위 캐릭 맹키로


팔꿈치를 어깨선까지 들어올린다는 이미지로 


저 춤 20세트 반복


그 다음 허리회전만 추가해주면 완벽한 가로훅 완성