[칫챗] 뉴비인데 스텝이 진짜 개어렵네

[동동(kkndkdo)]

뒤꿈치들고 조금만 뛰면 다리가 바로 털려버림

집에서도 스텝연습 좀 틈틈히 해야겠다 ㄹㅇ

얼마나 해야 적응좀되려나

- dc official App

[복붕이 1(223.38)]

줄넘기 하면 좋음

[동동(kkndkdo)]

하나 사야겠음 - dc App

[투원투(jinyong270)]

그거땜에 하는게 러닝 - dc App

[동동(kkndkdo)]

러닝 못하진않는다고 생각했는데..복싱 배우기전부터 틈틈히 즐겼음 ㅋㅋㅋ 자세가 별로 안좋았던건가 - dc App

[투원투(jinyong270)]

자세보다는 긴장된 상황에서 근육경직. 뒷꿈치 들다보니까 안쓰던 근육 사용하니까 계속 스파링에서 다리 끌고 몸부터 나가는 상황 이자네 - dc App

[투원투(jinyong270)]

달에 50km정도만 뛰고 중간중간 인터벌 섞어줘도 충분함 - dc App

[동동(kkndkdo)]

@투원투 조언 감사합니다…열심히해볼게 - dc App

[디씨인싸이드스텝(rare3795)]

불스스도 해줘 - dc App

[동동(kkndkdo)]

스쿼트 말하는거지? 하체 루틴에 넣어볼게,, - dc App

[디씨인싸이드스텝(rare3795)]

스쿼트 보다 더 실용적이야 중량 불스스도 있고 점프 불스스도 있어 난이도 조절로는 특히 점브 불스스 같은 경우 펀치나 런닝이랑 매우 연관 있는 게 좀 느껴져 - dc App