[칫챗] 복무 2일차 복싱 루틴

[복싱무서워(prime3560)]

1.쉐도우 7라운드

2.스파링 2라운드

3.샌드백 5라운드

4.인터벌 40초 3set

마무리운동

팔굽혀펴기 20 x 4set

턱걸이 7 x 2set

이두운동 덤벨 4kg--10개 x 3set

30kg바 위로 들어서 10개 x 3set

마지막에 프로틴까지 먹었슴다

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[익명(106.101)]

스파링 2라 좀 짜치네

[복싱무서워(prime3560)]

내일은더할게요 ㅜㅜ - dc App

[익명(sweater5651)]

2일차면 줄넘기나 할 때인데

[복싱무서워(prime3560)]

시작한지 2일차는 아니구요 매일매일 운동한다음 얘기드리는거에요 형님 - dc App

[익명(106.255)]

다필요없다 스파링만해라 쳐맞으면서 크는거다

[복싱무서워(prime3560)]

맞으면서 크는게 맞긴하죠 형님 - dc App