운동을 잘 하는 편도 아니지만

그제 복싱장 등록하고 어제 처음 복싱장 가서 줄넘기랑 스텝만 했는데 발바닥 근육이 너무 아프다


평생 30년 넘도록 운동 안하고 산 죗값 치르는거라 생각 할거지만 또 운동을 가려면 덜 아파야 가지 않겠나 ㅠㅠㅠ 


장단지 아픈것도 참겠고 허벅지 아픈거 뭐 다 참겠는데 발바닥 근육이 너무 아프다


이거 좀 완화 하는 방법있을까?