[칫챗] 복무 4일차 복싱루틴

[복싱무서워(prime3560)]

1.줄넘기 2라운드

2.쉐도우 6라운드

3.샌드백 4라운드

4.스파링 5라운드

5.미트 2라운드

마무리운동

1. 20kg바벨 점프(팔피면서) x 120개

2. 20kg바벨 숄더프레스 x 30개

3.15kg바벨 이두운동 10개

오늘운동 빡셋네요 ㅜㅜ 오운완!!

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[이린복(checkup0406)]

조은 오운완입니다 다만 저한체 추천해주신 버핏은 어디있지요오옹오? - dc App

[복싱무서워(prime3560)]

...오늘부터 버핏도 해서 올리겠습니다 행님.. - dc App

[복싱무서워(prime3560)]