[칫챗] 시발 가드 안올라가는거 어케고치냐

[익명(118.235)]

스파링이 제일재밌는 6개월좀넘은 복린이인데 뒷손 가드가 안올라간다 ㅅㅂ.. 무의식중에 너무힘드니깐 가드 자꾸 내리네..

[복붕이 1(121.133)]

쎈 사람이랑 인파이팅 자주 해봐라. 살기위해 젖먹던 힘까지 쓰며 가드 올린다.

[익명(211.219)]

걍 자기가 자꾸 의식하고 고치는 수 밖에 없는 것 같음

[복붕이 2(211.234)]

연습할때 가드를 생각보다 높게 들고 연습하셈 막상 스파링 올라가면 그래야지 가드 어느정도 들고있음 진짜 실전에서 떨어질거 생각해서 쉐도우할때나 과하게 좀 올려야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(118.235)]

쳐맞으면 점점 올라감

[??(218.49)]

이거는 맞긴 하지

[이린복(checkup0406)]

가드 올리고 있는것 자체도 체력소모임. 미련하게 계속 올리고 있지말고, 거리를 생각하면서 사정거리 밖에 있을땐 가드 풀고 체력 비축하는 것도 팁임. 다만 생활체육인들은 프로처럼 10라운드씩 하는건 아니니깐 체력을 키우는게 좋긴 하지 - dc App

[??(218.49)]

팔을 억지로 올리는 것보다도 몸으로 가드 각을 만들면 덜 힘들지

[익명(106.101)]

그런 각 만들 줄 아는 사람은 가드도 안 내려갈듯

[익명(218.154)]

다들 고마워 내가 덩치는 좀 큰데 팔이 길지가않아서 많이 맞는데 가드연습 많이해야겠다

[돼지(222.118)]

https://youtu.be/N65zf-1AMCA?si=hV5skrDgh-3Zk7s5&t=113
이 영상 1분 56초 보면 아 이것보다 더 제대로 한게 있었는데
https://youtube.com/shorts/IZ3BWrFIiJE?si=h8IRyZgBTHwIbXN2
이런거나
https://youtu.be/tklojUuOoZM?si=mJoKUCx9SoHCKpIT&t=129
이런 아 더 자세한거 있었는데 저장을 안해놨더니 못찾것다 손바닥 피고 감싸면서 뒤에 근육 당기고 늘리면 유연성 길러진데 근데 어깨 스트레칭 도 꼭 해줘야 특히 로마첸코 형님은 이걸 너무 많이했나? 어깨가.... 원래 타고나신건지...

[익명(106.101)]

엔터키로 문단 좀 나눠라 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[돼지(222.118)]

@ㅇㅇ(106.101) 쉬프트 + 엔터였나? ㅈㅅ 까먹었었다

[익명(211.234)]

가드 올리고 있는 것만으로 체력소모가 크면 가드 중 신체 정렬 구조가 잘못된 거. 일단 가드 자세 잡을 때 자연체에서 바로 팔들어서 가드자세 만들지 말고, 옆으로 나란히 각으로 팔을 크게 돌려 만세를 한 다음 그대로 가드 자세로 내려서 겨드랑이를 대흉근 위에 얹어놓는 요령부터 알아야 해.