[칫챗] 헬스 복싱 같이 할수있는 체육관인데

[복붕이(106.101)]

주3일 다니고 복싱 전에 웨이트 먼저 하는데

벤치,풀업,스쿼트,렛풀다운,밀프

하는데 적당함? 따로 추가 할거 없음?

- dc official App

[익명(124.197)]

할 거 다 하네

[복붕이 1(106.101)]

풀업+랙풀다운은 중복임? 시티로우로 바꿔? - dc App

[익명(124.197)]

그냥 풀업을 빡세게 하셈 랫풀 지우고 유산소 추가로

[복붕이 3(106.101)]

웨이트 끝나고 바로 복싱이라 유산소 시작임 - dc App

[익명(121.131)]

5대운동만해도 할거 다하는거지 뭘ㅋㅋ 랫풀다운만 익숙해지면 턱걸이로 바꾸면 되겠다 첵관좋네

[복붕이 1(106.101)]

풀업도 하고 랫풀다운도 같이 하는데 오바임? 풀업이랑 시티로우를 해야되나 - dc App

[익명(121.131)]

@복붕이1(106.101) 아 풀업 있었구나ㅋㅋ 그럼 데드리프트

[복붕이 2(106.101)]

데드는 하기 힘들거같은데 걍 랙풀다운해? 아님 시티로우해? 더 늘리기엔 복싱까지 하니까 무리가고 - dc App

[익명(121.131)]

@복붕이2(106.101) 로우ㄱㄱ