내일로 6번째 가는거고


가서 스트레칭 후 줄넘기 뛰고 하고 거울앞에서 자세 반복하고 나서 샌드백치고 옴

이렇게하면 한 1시간 20~30분 사이로 되는듯

복싱장에 러닝머신이랑 기본적인 근력운동 기구 있음

뭐 더 하면 좋을거 있나