[칫챗] 짧고 굵게 하는거 괜찮네

[복붕이(220.72)]

어제 문닫기 40분전에 가니까 급해서 쉬는시간 없이 ㅈㄴ 빡세게 했는데 평소 1시간15~30분 정도 설렁설렁 할때보다 훨씬 도움된듯

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[익명(106.101)]

운동 밀도가 중요한거지ㄹㅇ

[복붕이 1(110.14)]

체력수준 알고 일정시간 내에 다 쏟아붓는게 훈련효과가 배로 좋다더라

[글쓴 복붕이(220.72)]

ㄹㅇ 쥐어짜내서 땀 미친듯이 흐르니까 와 운동잘됐다 느껴지면서 개뿌듯함 - dc App

[복붕이 2(118.91)]

저도 전에는 최대한 몇시간이고 오래 체육관에 머물면서 운동하는게 좋다고 여겼는데 그건 잘못됬고 한시간만 밀도있게 하고 나머지는 배운거 일기처럼 적어놓고 머릿속으로 되새겨보고 푹쉬는게 더 발전이 있던데요