띄엄띄엄 한지 한 1년차된 복린이 입니다
다이어트 목적으로 했어서 복싱을 막 엄청 진지하게 하진 않았는데 요즘 잘해지고 싶은 생각이 들어서요
첨할때 비해선 자세도 ㄱㅊ고 밸런스도 나름 잡히는데 (센터 옮긴지 얼마 안됐는데 관장님이 자세는 좋다고 이대로만 하되 조금씩 잡아주시더라구요)
지금 돼지라서 그런진 몰라도 속도도 안나고 뭔가 임팩트 주는게 매우 많이 부족한 느낌이에요
일단 살빼야지 속도가 올라가는건 맞을 것 같긴 한데
그 외에 임팩트나 속도같은건 어떤식으로 연습할 수 있는지 궁금해요
많이 보고 그걸 심상화, 이미지화 하는게 중요함 이후 그걸 따라하며 반복하는 과정을 통해 너한테 맞는 자세가 잡힘 너가 소위 메타지능이 좋은 사람일 경우 너 스스로 거울 보고 빽, 쉐도우 하면서 자가 피드백을 해 너가 가진 청사진과 지속적으로 비교하면서 수정하면 되고 메타지능이 안좋거나 운동신경이 별로일 경우 지도자의 특별한 코칭이 필요함 너가 통제 불가능한 변수는 제외하고 너가 할 수 있는 건 서두에 말한 심상화와 반복트레이닝임 그런 과정을 통해 근신경계의 발전을 목표로하면 된다 너가 심상화할 대상의 움직임을 자세하게 잘 관찰하는게 중요하다 사소한 디테일 하나까지 다 담아두고 따라해봐
ㄳ합니다 운동을 막 많이 하진 않았고 돼지로 오래 살아오긴 했는데 자세나 운동신경은 괜찮다는 말 많이 들었어요 일단 코치님이 시키는거 하면서 반복 트레이닝이 답일까요? 보고 따라할만한 거나 특별한 연습 방법이 있진 않나요?
@글쓴 복붕이(222.238) 코치가 시키는 걸 하는 것도 좋지만 나는 너가 욕심이 있으면 더 노력해야 한다고 봄 복싱은 많이 보는게 중요해 유명한 선수들 트레이닝, 경기 영상 많이 보면서 너가 원하는 걸 얻어도 좋음 가장 좋은 건 너가 다닌 체육관에 좋은 선수가 있어서 그 선수가 어떻게 펀치를 치는지 유심히 관찰하는 거야 특별한 방법이라는게 굳이 있다면 생각하면서 복싱을 해 힘을 만들어내는 매커니즘을 이해하고 그걸 어떻게 활용할 수 있을지 생각해봐 그게 정답이다
@복붕이1(211.224) 많이 보고 연습 해보겠습니다 조언 감사해요!
주먹닿기직전에 힘줘서 치는게 익숙해지면 임팩트 생김
ㅋㅋㅋ 말로는 알겠는데 되게 어렵네요 ㅠㅠ
사람마다 이유가 다르겠지만 나는 던지기 전에 어깨를 떨어뜨리는 습관으로 많이 좋아졌음.
갠적으로는 주먹을 낸다는 느낌이 아니라 타격 지점에서 낚아채온다는 느낌으로 때리니까 임팩트가 좋아진거 같음 - dc App
가장 간단하게 백을 쳐보면서 더 소리가 좋고, 힘이 느껴지는 방법을 찾아보면 됨. 그 외에 미트 중에 드럼미트?라고 있는데 그걸로 누가 잡아주면서 연습할 수도 있고.. 백에 타점을 잡는 훈련하는 방법도 있고..