[칫챗] 삼각근 키우려면 덤벨들고 쉐도우 하라는데

[복붕이(39.7)]

시발 이게 가능한거냐 30초도 못버티겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.118)]

몇 KG 짜리인데 평소 무게를 얼마나 쳤던 팔을 뻗는식의 방식을 해본적없으면 초보자는 절대적으로 500G~1KG 으로 시작

[글쓴 복붕이(39.7)]

1키로짜린데 넘무거워형아

[복싱무서워(prime3560)]

@글쓴 복붕이(39.7) 형 중간에 힘들면 가드붙인상태로 더킹이나 위빙하다가 괜찮아지면 다시 하시면 좀더 수월하실거에요 - dc App

[복붕이 1(211.235)]

초보는 그냥 하지 말래! 자세 무너짐 + 부상 위험 때문에

[익명(115.41)]

그냥 16온스 끼고 쉐도우를 해

[디씨인싸이드스텝(rare3795)]

걍 사레레 하시길