체중이 다르고 근력이 다르니 사람마다 적정 무게가 다른게 당연함

핵심은 자세가 무너지지 않아야 한다는 것

핑덤은 가오 안산다고 1키로짜리 들고 휘청대면 그게 더 허접같다

탄력과 리듬감은 유지하되 코어에 긴장을 유지하고 적당한 속도로 쉬지않고 내는 것을 목표로 하자

빠르고 크게 휘두르지 말것 <- 인대 부상에 직빵임