[칫챗] 5일차인데 무릎아프다

[미니미니라피(seasonal8017)]

자고일어나니까 오른쪽무릎 살살아프네 ㅜ

체중때문에 무릎부하가는거같은데 도움되는 방법이 있을까요?

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[복붕이 1(61.75)]

병원가고 쉬어야지

[복붕이 1(61.75)]

쉬다가 괜찮아지면 자전거같은걸로 허벅지 종아리 근육 강화해야지 무릎 안아파

[복붕이 1(61.75)]

달리기는 이미 무릎이 아픈 사람들에게는 별로라고봄

[이린복(checkup0406)]

나도 돼지라 콩콩이좀 뛰면 발목아프고 그럼. 일단 정답은 체중감량인데 단긴간에 할 수 있는게 아니니깐, 장기적인 목표로 두고 노력하고.. 음 관장님이랑 코치님한테 말씀 드리고, 워킹스텝 가르쳐달라고 해보는건 어떰? 대신에 유산소는 자전거같은걸로 꼭 채워주고 - dc App

[익명(106.101)]

살을 빼