[칫챗] 줄넘기 강요하는이유 이거맞음?

[복붕이(14.43)]

헬스를 많이하는 사람아니면 하체운동 평소에 하기힘듬 근데 줄넘기는 하체운동이 잘됌...그러면서도 전신운동 협응력 강화해줌,체력도 강화해줌,또 점프를 하면서 몸풀기가 됌(스텝)

코어도 강화해줌,리듬찾는데도 도움됌,몸에 힘도 빼줌 

그냥 모든게 복싱에 도움이 됌

[익명(222.232)]

솔직히 줄넘기 2단뛰기 하는거 아니면 2~3라 깔짝 한다고 심폐지구력 올라가진 않고 종아리 털리는게 덜햐짐

[글쓴 복붕이(14.43)]

아 그럼 2단뛰기로 가야겠네

[익명(222.232)]

@글쓴 복붕이(14.43) 2단뛰기 하다가 발가락 걸리면 아픔 ㅠㅠ

[복붕이 1(125.178)]

fact) 세계챔피언들 2단 뛰기 섞어서하지 2단뛰기만 하는 세계챔피언 단 한명도 없음 참 재미난 사실임 거기다 기본적으로 동네복서 하급복서 저가형복서 하층민복서들은 줄길이를 짧게잡음 세계챔피언들 다 줄 길게 잡아서 복싱 리듬으로 뜀

[딩딩이(39ix1313)]

뭐냐 나짧게하는데 - dc App

[복붕이 2(182.224)]

그냥 스텝체력 키우기임 줄넘기 안했을땐 2라운드만 되도 힘들어서 스텝 안뛰어지는데 꾸준히 줄넘기하면 3라운드까지 스텝체력 올라감