[칫챗] 복싱+크로스핏 조합 어떰

[복붕이(14.43)]

폭발적으로 효과좋음?

[디씨인싸이드스텝(rare3795)]

일단 살은 존나 잘 빠지겠는데 관절 부상 유의해야할듯

[익명(182.221)]

최고지

[복붕이 1(119.71)]

제가 한때 주5일 복싱 주2일 크로스핏 다녔는데 일단 상상이상으로 살이 빠져서 잘챙겨먹어야합니다

[글쓴 복붕이(14.43)]

방학때 주5일 복싱 주5일 크로스핏 같이 해볼까

[익명(14.55)]

존나 힘들겠지만 존나 쎄질듯 - dc App

[ㅎ(223.38)]

복싱으로 강해지려면 복싱 선수들이 하는 훈련을 하셈

[투원투(jinyong270)]

컨디셔닝 운동으로 클핏 개추임. 복싱+러닝+클핏 3개 조합이 시합때 운동이였음 - dc App

[글쓴 복붕이(14.43)]

굳이 러닝? 밖에서 하기 귀찮고 여름인데 걍 런닝머신 아니면 줄넘기 하면 안됌? 특히 줄넘기가 좋을것같은데,아님 쉐도우복싱

[투원투(jinyong270)]

뭐 걍 취미러면 관계 없는데 프로 시합준비하는 애들이고 비오는거 아니면 밖에서 뛰어야지 러닝머신=제자리에서 점프, 러닝=땅을 박차고 나감 비슷하지만 다른 운동임 - dc App

[투원투(jinyong270)]

그리고 줄넘기나 쉐도우는 이미 웜업으로 다 끝내놓은걸 굳이..한시간 이상 할애할 바에는 샌드백을 침. 러닝은 따로 시간을 빼서 하는거고 - dc App

[익명(223.38)]

존나 쎄지고 존나 힘들듯ㅋㅋㅋㅋ

[익명(124.63)]

최고지, 네가 버틸 수 있다면 ㅋㅋㅋㅋ

[복붕이 1(119.71)]

매일 둘다 하기보단 복싱 주3일 크로스핏 주3일이나 복싱 주4일 크로스핏 주2일로 하삼

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[글쓴 복붕이(14.43)]

난 기초 근력,근육,펀치력,체력이 너무 부족해서...

[글쓴 복붕이(14.43)]

지금 4개월배웠는데 자세를 할때 하체,코어가 너무약해서 밸런스가 무너져버림

[복붕이 2(58.227)]

관절 조심해라 클핏보면 진짜 관절

[복붕이 2(58.227)]

위험해보이더라