[칫챗] 복싱은 편측성 운동을 많이 해야 한다

[익명(bargain8024)]

펀치칠때 양팔 양발이 동시에 나란히 앞으로 나가지 않잖아?

회전력과 균형감각은 편측성 운동을 해야 좋아진다구

스쿼트보다 런지가 좋고 같은 웨이트도 바벨보다는 덤벨 원암으로 치는게 더 낫다 이거야

[복붕이 1(175.192)]

참고할게

[별헤아리는밤(readmnna990)]

오..,메모메모.. - dc App

[익명(112.152)]

이 글 보기전부터 그러고 잇엇는데 칭찬점

[익명(starjjin12)]

맞는 말이지만 스쿼트도 복싱에 좋은 운동임

[익명(starjjin12)]

바벨스쿼트or점프스쿼트 덤벨 런지 둘다 하면 좋음