지금 루틴은
체육관가서 우렁차게 인사박고
몸풀고 줄넘기 3라
거울보고 가드올리고 스탭만 1라
인앤아웃 잽 2라
원투 2라
하고 있으면 관장님이나 코치님이 자세봐주고
미트 2~3라 잡아주고
샌드백 2라 치고 우렁차게 인사박고 귀가 때리는데
원래 웨이트만 했었는데 웨이트 할때도 왼쪽 손목이 살짝 아팠거든요
샌드백을 14oz로 소리 안나니까 맘대로 쌔게 잘못쳐대서 그런거 같은데
개 뉴비 상태인데 아직 샌드백 대신 거울 보고 쉐도우 추가해서 운동해도 무관하나요?
자세 교정되면 치는 것도 손목에 좋을지도
뉴비 때 일단 세게 치려고 하는 게 있는데 제대로 된 자세로 못 쳐서 손목 쉽게 다침 일단은 리듬감 있게 살살 치고 연습 좀 해서 손목 자세 잡힌 뒤에 힘있게 치는 펀치 섞어서 쳐주면 됨
샌드백 연습 안 하고 스파링도 안 해본 상태에서 쉐도우 하는 건 거의 무용에 가까움
샌드백 쳤을 때 소리 안 나는 게 불편하다면 소리가 잘 나는 글러브 브랜드 사서 치는 게 나음 글러브 종류에 따라 소리 안 나는 글러브는 소리는 안 나고 손목만 다침
@복붕이2(211.235) 이거 손목 안 아플 때 까지는 무용하고 있는게 옳겠죠? 글러브는 도장에서 꽁으로 등록하면 주는 k-beat? 꺼 쓰는데 주먹이 꽉 안쥐어 지는데 원래 그런가요 ? 엄지에 힘이 거의 안 들어감 따봉 모양 눕힌거 벤치할때 썸리스 그립 마냥
완전 처음 들어보는 브랜드라 모르겠는데 보통 체육관에서 파는 백글러브는 나쁘진 않음 요즘은 글러브가 주먹이 잘 안 쥐어지긴 함 지금 손목 아프면 샌드백 치지 말고 쉐도우 하고 훅 같은 거 치지 말고 잽이랑 원투부터 하면 됨