러닝 5분, 줄넘기 한세트
아령들고 펀치 한세트
바닥아령 집고 어퍼 위치스위치 세세트


원원 원투 원투원 원투 백스텝 원투원투

원투 양더킹 백스텝 투

점프스쿼트 20회
끝.

4일차완.

아래 어깨아프다한 뉴비입니다.

잘부탁드립니다.


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