과거에 크로스핏 몇년하다가 복싱 시작한뒤론 쭉 쉬었는데 매일 병행하는건 아니여도 보조운동 개념으로 주 2회정도는 병행하기 시작했습니다 다행히 주중에 화목 이틀은 시간이 좀 나서 크로스핏 한타임 하고 복싱체육관 가는식으로 운동하고 월수금토는 온리 복싱만 하고있습니다


확실히 크로스핏 병행해주니까 복싱체육관에서는 웨이트나 보조운동 제쳐두고 온리 복싱에만 집중할수있다는점이 좋은거 같습니다 웨이트 병행하려해도 복싱이랑 비율 맞추고 주당세트수 맞추고 고민 많았는데 그냥 크로스핏 주 2회 조져버리니 맘 편하네요 


근대 저도 지난 한주 처음 병행 해본거긴한데 크로스핏하고나서 바로 복싱하니 영혼이 가출하는 느낌입니다.....