러닝하면서 풀코스도 뛰고 심폐지구력에대해 자부심이 있었는데


복싱 할때는 도움이 하나도 안되는거 같네요


줄넘기 3분도 제대로 못하고 1분이라도 근지구력 하면

헥헥 거리고 


러닝할때는 존2로 마일리지만 주구장창 채워서 (보강운동 안함)

근지구력은 하나도 안했는데 복싱을 하면서 중요성을 알았습니다


복싱 재밌는데 정말 어렵네요


앞으로는 근지구력을 향상하는 방식으로 러닝을 할까합니다


조만간 복싱에 도움되는 러닝 훈련법으로 

갤 여러분께 도움이되는 자료를 드리고 싶네요 ㅎㅎ