정말 열심히 해서 생체까지 찍어보고 싶은데 통증있는 상태라 운동하다 더 심해지면 어쩌나 너무 걱정이 크네요...


그룹 형식으로 진행되는 수업인데 과체중이라 스텝 뛰면 무릎이랑 발목에 통증 와서 따라가기가 힘듭니다. (164 87)


체중은 70키로대 들어가기 전까지는 콩콩이 같은거 자제해야 할 것 같은데


유산소는 싸이클이나  스텝밀 같은거로 대체하는게 나을까요?


그리고 요새 수업과 번외로 유튜브 보면서 연습하고 싶은 것 찾아서 혼자 독학하면서  관장님한테 따로 교정 받고 해도 괜찮을까 하는 생각이 듭니다.


이거 별로 안 좋게 보이려나 싶기도 하고 여러분들은 관장님이나 코치한테만 지도 받는지 아니면 유튜브로 시청한 것도 적용해보고 피드백도 받는지  궁금하네요