[칫챗] 체력이 모자란건지 힘든건지

[starflo..(thought6232)]

투기종목 이것저것 주 5회 2타임

+웨이트 주 3회

이렇게 구르고 있는데

가끔 힘빠질때면 이게 그냥 순수 체력이 모자란건지 아니면 내가 회복을 못해서 그런건지 모르겠음

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[익명(106.101)]

운동 하나 쉬어보면 답 나오겠네 운동 쉬고 왔는데 더 나아지면 회복이 안 된거였던거고 쉬고나서 지금 루틴이랑 똑같이 하는데 똑같이 힘 빠지면 체력이 안 되는거고

[복붕이 1(223.38)]

주중에 1일 쉬어보고 다음 날 해보면 답이 나옴. 억지로라도 쉬어야 회복이 돼서 오히려 운동이 더 잘 됨.