[칫챗] 러닝 맨날맨날 해도 됨?

[고3복붕이(119.197)]

복싱할때 체력 좀 딸리는거같애서

매일 5km씩 달리려는데 무리오려나

[별헤아리는밤(readmnna990)]

그 강도에 따라, 사용하는 신발에 따라 다르지 않을까 합니다,. 전 로드웤할땐 무조건 인터벌로 전력질주를 포함해서 뛰기때문에 하루뛰면 하루쉬고를 반복합니다. 나이가 어리시니 괜찮을지도 모릅니다만 과욕보단 길게 유지하실 수 있는 플랜이 좋겠읍니다

[별헤아리는밤(readmnna990)]

그냥 설렁설렁 달리는 느낌, 소위 말하는 존2 이런것이라면 10대이신 지금은 큰 문제가 업ㅂ을듯 합니다만 몸무게가 좀 있으시다면 고것도 위험하다 하겠읍니다

[고3복붕이(119.197)]

러닝머신 기준으로 보통 시속 11정도로 느긋하게 뛰어요. 그럼 그냥 아침에 일어나서 멀쩡하면 뛰고 아니면 마저 잘게요 조언 감사합니다.

[취미복서(consumer8314)]

젊어서 괜찮을듯

[복붕이 1(110.14)]

심박 130 밑으로 설렁설렁 뛰어 이거 하는거랑 안하는거랑 기초체력 배로 차이남

[익명(121.173)]

원래 운동 좀 하던 사람이면 문제 없고, 이번에 시작한지 얼마 안 됐으면 매일 하겠다는 의지가 불타도 몸이 알아서 매일 하는 걸 거부할 거임.ㅋ

[익명(115.41)]

부상을 안 입으려면 하뛰하쉬 하셔야 합니다.

[고3복붕이(119.197)]

오늘 아침에 뛰려햇는데 못일어남 그냥 일어나지면 가고 아니면 잘려고