스트레칭하고 줄넘기 3라운드

쉐도 3라운드

1라는 스텝 잽 원투로 가볍게 어깨 털면서 2라부터는 훅어퍼랑 스위칭 추가

3라에는 위빙더킹이랑 할줄아는거 다 섞어서 감전된 고양이마냥 발발대면서 함

백 5라운드

1라는 원투위주로 2라 3라는 스텝 콤비네이션 4라는 파워펀치 5라는 또 전기고양이

그러다 미트치자 하면 미트치러가고 스파링하자 하면 스파링하고 삘타면 덤벨쉐도 하고

집가기전에 웨이트 적당히 6세트정도 하고 행레레나 ab슬라이드 낑낑대는 소리 나올때까지 조지고 마무리