[부상] 5개월찬데 손목이

[복붕이(118.235)]

손목 뒷손 훅 연습하다가 몇번

찌릿햇는데 참고하다가 요새 병원 병원다니는데

삼각섬유 뭐라고하는데

샌드백 만 안치면 운동가도되려나? 

보통 백 10라운드 정도씩 쳤었는데 

[글쓴 복붕이(118.235)]

그리고 일할때도 워낙 무거운거 많이드는일 이라 안낫는거 같은데 정형외과 가서 파라핀 이랑 물리치료 하다 진전없어서 침 맞고왔는데 한 일주일정도 그냥 운동가지말까?

[복붕이 1(223.38)]

무조건 쉬지 말고 손목 안 쓰는 운동이라도 하는 게 컨디션 유지에 좋음. 쉐도우, 스트레칭, 스텝, 메스 스파링 등.

[익명(118.40)]

tfcc네 쉐도우만 해라

[복붕이 2(118.235)]

줄넘기나 팔굽혀펴기 랑 스피드볼 은 상관 없죠?

[복붕이 3(60.231)]

@복붕이2(118.235) 손목에 무리가는거 하지말라고 이ㅅㄲ 능지 문제있어?

[글쓴이(218.236)]

@복붕이3(60.231) 아 움직이는거자체가 무리구나

[글쓴이(118.235)]

신스프린트도있긴한데

[익명(211.235)]

약간 오픈성으로 치나본데

[글쓴이(118.235)]

잘못허니까 초반에 오픈으로 쳣다가 이제 고쳐서 안아픈데 요리하느라 양손다 웍 잡고 이러니까 무리가니

[글쓴이(118.235)]

@글쓴이(118.235) 무리가네

[익명(emerge9491)]

나도 훅치다가 삼각연골 염좌 진단 받았는데 지금 3주차고 8~90퍼 회복함 체외충격파랑 약먹으면서 복싱 주5일 다나갔음 쉐도우만 하고 미트랑 백은 치지마셈 팔굽도 하지말고.. - dc App

[글쓴이(118.235)]

줄넘기는?

[익명(emerge9491)]

2주차까지 줄넘기도 돌리니까 손목아파서 스텝만 뜀 - dc App

[글쓴이(118.235)]

@ㅇㅇ 오키 땡큐 런닝위주로해야겠다

[익명(emerge9491)]

일할때 쓰는 부위면 더 사려야함 난 왼팔 테니스 엘보도 왔는데 일할때 개입되니 ㅈㄴ 안나음 - dc App