1. 발등



복싱 시작한지 일주일쯤? 되었을때로 기억하는데


진짜 태어나서 제대로 운동 단 한번도 안하던 방구석 히키가


갑자기 운통한답시고 튀어나가서


매일같이 콩콩이 스텝이랑 줄넘기 개열심히 하니까 


발에 무리가 갔었나봄 ㅇㅇ


왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 발등이 졸라 아팠음;


자고 일어났을때가 특히 아팠는데


그래도 근육 좀 풀리고 몸 좀 풀리면 걸어다닐수는 있었음.


걸어다니면 약간의 욱신거림은 있었지만


그래도 줄넘기나 콩콩이 같이 발끝으로 사뿐사뿐 뛰는거 하면 아팠음.


근데 당시에 복뽕 치사량 상태라 통증 무시하고 계속 콩콩이랑 줄넘기함 ㅋ


하지만 신기한게 


통증 무시하고 줄넘기 1~2라운드 뛰면 통증 없어짐;;


왜 그런지 모르겠는데 그래서 통증 계속 무시하고 운동했음.


한 달 정도 저 증상 계속 됐는데 통증 무시하고 계속 운동했더니 요즘 아무렇지도 않음;






2. 손가락(검지)




나 운동은 안하고 주먹이란 쥐는일 없이 


하루종일 컴터 앞에 앉아서 게임한다고 마우스 광클이나 하는 씹덕이었음.


그래서 그런지 복싱 처음 할때 주먹이 안쥐어짐 ㅋ


왼손은 괜찮은데 오른손이 안쥐어짐; 


팔 - 손등 - 너클 까지 일직선이 되고


손가락은 90도로 꺾여 내려와야 하는데


오른손은 그게 안됨;;


정확히는 검지가 심하게 안됨;;;


그래서 오른손으로 샌드백치면 튀어나온 검지에 계속 대미지가 갔음;;;


한동안 인대 늘어난 기분 계속 들었고


아파서 샌드백 잘 안때려질때 있었는데


걍 통증 무시하고 계속 샌드백 떄림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


운동 안할떄는 벽면에 손가락 꾹꾹 눌러주면서 인대 늘려주는 연습 계속 함 ㅇㅇ


그렇게 걍 무시하면서 계속 했는데


어느순간 오른손 통증 없어져있음 ㅇㅇ;





3. 골반 인대? 허벅지 인대?


원투 처음 배웠을때 나 자세가 너무 안나왔음 ㅇㅇ


골반이 안돌아감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


운동을 너무 안해서 그런지 온 몸의 근육이 수축된체 뻣뻣하게 굳어 있어서 그런지 아무튼 골반이 안돌아감 ㅇㅇ;;


그래서 집에 오면 거울보고 슬로우 모션으로 뒷손 스트레이트 날리면서 골반 돌리는 연습 했음 ㅎ


정확히는 펀치보다는 스트레칭에 가까웠음.


하면서 느낀게 난 온 몸이 굳어있는게 맞다는 것이었음 ㅎ


조금만 골반을 돌리면 근육이 땡겨서 스트레이트 자세 자체가 나에게는 물리적으로 힘든 자세였음 ㅋㅋㅋㅋㅋ


그래서 진짜 몇 시간씩 온몸 비틀어대는 연습을 했던 것 같음 ㅋㅋㅋㅋ


근데 잘 안됐음;; 


이렇게 3주정도 했는데도 여전히 자세가 잘 안나와서 솔직히 복싱 꼬접할 뻔 했음 ㅇㅇ;;


노력으로는 안되는 벽 같은게 느껴져서 절망감이 좀 느껴졌었던거ㅋ


내 븅신같은 몸은 왜 이모양인가 하면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


근데 한달쯤 됐을때 어느순간 내 골반이 잘 돌아가고 있다는걸 인지하기 시작함 ㅎ


어느순간부터 관장님이 골반 돌리라고 지적질 안하기 시작함 ㅋ


근데 문제는 온 몸을 너무 비틀어서 그런지 그 골반뼈랑 허벅지뼈 연결되는 그쪽 인대? 


거기가 약간 인대 늘어난 기분이 들었음;


그래서 스트레이트 한다고 골반 휙휙 돌리면 골반은 돌아가는 대신에 아팠음;;


하지만 매일 스트레칭 꾸준히 하면서 운동 시작전에 좀 과하게 스트레칭 오래 하면서 몸을 진짜 많이 풀면서 하니까


어느순간 통증 사라짐 ㅎ






4. 손목


이건 최근인데


손목을 접지르거나 찌릿하거나 했던 적은 없음 ㅇ;


근데 요즘 두 달 쯤하니까 샌드백 패는 요령이 생겼는지 


샌드백 좀 쌔개 패는게 가능해졌음 ㅋㅋㅋㅋ


제대로 꽃혔을때의 그 타격감 느껴질때마다 ㄹㅇ 도파민 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


그래서 체육관 가면 풀파워로 샌드백 진짜 계속 때림 ㅇㅇ;


힘들어 뒤질 것 같은데 한 방 한 방 꽃힐때 느껴지는 그 쾌감때문에 계속 때림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


특히 훅 제대로 꽃혔을때 팔을 타고 온몸에 전달되는 그 파동? 이런게 느껴지면서 뒷통수에 맺혀있는 땀방울이 탁 털리는 느낌 날때 진짜 도파민 터짐 ㅇㅇ;;


아무튼 그래서 그런지 특별히 접지르거나 삐지는 않았는데


운동 다 하고 나면 손목이 얼얼함 ㅇㅇ;;


손목 뿐만 아니라 팔 전체가 엄청 아픔;


근데 느낌상 이건 손목 관절 문제라기 보다는 그냥 근육통에 가까운 것 같음 ㅇㅇ;


느낌상 팔 전체 근육이 강화되면 걍 알아서 괜찮아 질 것 같음 ㅎ






1줄 요약


복싱은 다쳐도 계속 할만큼 진짜 존나존나 재밋다 ㅎ