진짜 힘들고 숨차고 땀 존나나고

운동을 너무 많이해서 식욕이 없어지던데


줄넘기 3분 3라

거울보면서 콤비 3분 5라

샌드백 3분 5라

나머지 쉐도우복싱


뭐 아무튼 보통 복싱 1시간이면 칼로리 어느정도 소모돼냐?