[칫챗] 투기종목에 도움이 될만한 운동은 등이랑 하체만 조져도 ㄱㅊ음?

[Kickbox..(game6376)]

프리웨이트 말고 머신 운동으로 저런거만 조지는거 

[익명(223.38)]

계집이냐? 머신하게

[Kickboxer(game6376)]

라기엔 완력 좋은편임 웨이트 한번도 안한거 치고는

[익명(121.131)]

@Kickboxer 웨이트했으면 훨씬 더 좋아졌겠지 인생 젊은 나이때 시간 날렸노ㅋㅋㅋ

[Kickboxer(game6376)]

이제부터 하면됨 웨이트대신 투기종목에 시간을 몇년 갈아넣어서

[익명(124.63)]

아뇨, 가슴은 좀 비중이 낮지만 어깨는 해줘야 합니다 머신 말고 프리웨이트 위주로 하시고, 편측성 운동을 주종목으로 하면 좋아여. 런지나 스플릿 스쿼트 같은거.. 밸런스나 플라이오메트릭도 넣어주면 아주 좋습니다

[익명(211.219)]

거기에 복근까지하면 보조운동 굳이 더 필요하지도 않을듯

[익명(211.219)]

라고 생각했는데 윗댓이 그렇대