운좋게도 부상 정도가 크진 않았는데1. 손 피부 찢어짐샌드백 트레이닝 할때 유독2. 손 인대 살짝 다침3개월 정도 둬서 나은 정도3. 종아리 쥐남운동할땐 오히려 이런게 없는데 운동하고 나서 잘때 자주 쥐났음
종아리 쥐는 일주일에 두번은 일어남
폼롤러로 풀어주면 괜챦음