[부상] 족저근막염이 다시 또 도졌다

[양재천(kayc90)]

좀 괜찮다 싶어서 쉐도우 좀 했더니

아침에 족저 아파서 고생함.

그래도 쉐도우는 계속 할 예정.

발목 보호대 하나 사서 하던가 해야지.

꿀꿀이는 족저 통증이 너무 좆같다는 말이에요...

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[양재천(kayc90)]

그거 효과가 없는듯. 그냥 손으로 족저 부분 누르고 밀면서 마사지로 함 그리고 매트에 누워서 햄스트링 스트레칭 함. - dc App

[양재천(kayc90)]

@복붕이 그냥 그 볼이 야매인가... 다른거 하나 사야하나. 좀 아픈거 참으면서 누름. 근데 아프면서 묘한 시원함이 있음 ㅋㅋㅋ - dc App

[양재천(kayc90)]

@복붕이 제대로 좀 하나 사보던가 해야겠네 스텝박스 보다 나으려나? - dc App

[양재천(kayc90)]

@복붕이 본인 홈 복싱이에요 ㅠㅠ... 다닌 곳은 그냥 스텝박스 있더라. 마사지볼은 우연히 1번 써봤는데 그닥이었음. 그래서 온찜질-스트레칭-손마사지 이렇게 함. 마사지볼 보니까 조낸 비싸넼ㅋㅋㅋㅋ.. 스텝박스로 스트레칭 해야하나 싶음. - dc App

[양재천(kayc90)]

@복붕이 뭐여 코르크인데 내가 본게 11000원이던데 그리고 족부의사 추천 이게 39000원 돈이었고. 저거랑 스텝박스 사야겠다 걍 - dc App