헬스


일단 혼자하면 재미 ㅈㄴ 없음

개인적으로 느낀건 헬스보다 복싱하는 사람들이 붙임성 좋은듯

각 부위별 운동기구 많은건 좋은데 일단 재미가 없음


복싱


혼자해도 재밌음 하다보면 친구생김

체육관 웨이트할때 무게치는거 빡세보이면 도와주러 오는 사람들있음 (못해도 코치나 관장이 봐줌)

심지어 코치나 관장 혹은 씹고인물들이 무료 pt까지해줌 (내가 몰랐떤 약물+도핑템 정보는 덤)

난 이게 제일 큰거 같은데 하체를 존나씀

하체가 알아서 근육쳐먹기 시작하니까 다른 부위들도 근육이 잘큼


4개월짼데 평생 체지방 18~20 왔다갔다 하다가

지금은 12~13 유지중 몸무게 변화는 없음

운동끝나고 개같이 쳐먹는데도 진짜 변화없음



그냥 생활체육 수준으로 복싱하는데도 헬스보다 효과좋은듯 ㄹㅇ임