[칫챗] 직장에서 퇴근후 운동하는데 힘든건 당연한건가요?

[백부장(gkswptjd20)]

아니면 그냥 제가 약한건가요? 운동을 계속하면 스텝도 지치지 않고 체력도 좋아질까요?

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[하양둥(cute3383)]

너무 힘들어요 아침에 눈이 안떠져요 회사에서 점심시간에 자게돼요..

[백부장(gkswptjd20)]

저는 일하고오면 다리가 무겁더라구요 - dc App

[생활복붕이 1(223.38)]

술이나 담배 끊었어?

[백부장(gkswptjd20)]

술,담배는 안해요 - dc App

[생활복붕이 1(223.38)]

그럼 머지않아 체력 금방 올라옴. 몸이 만들어지는 초기 단계가 원래 힘듦. 항상 같은 강도로 운동하지 말고 컨디션 좋은 날엔 하나라도 더 하셈. 피곤한 날엔 적당히 하는 게 좋음. 회복과 자극 조절을 해야 몸에 무리가 안 감.

[익명(scan3436)]

힘들어 근데 버텨봐 - dc App

[백부장(gkswptjd20)]

감사합니다 - dc App

[생활복붕이 2(110.14)]

전 5년차 백수인데도 복싱 1시간하는게 힘들어요

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[백부장(gkswptjd20)]

로마 센츄리온에서 가져왔어요 감사합니다 - dc App

[디씨인싸이드스텝(rare3795)]

일단 습관이 되어야함

[생활복붕이 3(121.141)]

2달차 복린이 주 5일 (월~금) 최소 1시간씩 운동 중 하다보니까 습관되서 잘 다녀용

[그리즐리(crab3235)]

노동으로 정신,신체적으로 에너지를 소모한 뒤에 거기에 운동까지 하니까 힘든 게 당연한 것 같아요. 안쓰던 근육이나 신체를 이제 막 사용 하니까 특히 처음에 힘들더라구요. 힘들어도 꾸준히 운동을 해서 습관화하고(무리하지 않고 안전하게)식단을 병행하면 점점 좋아지실 거에요.