97년생이며 아침에 러닝 한번 뛰면 컨디션 안좋아도 5분 30초 ~ 5분 50초 페이스 사이로 달리기 꾸준히 했는데 ...
(177cm 74kg)

본격적인 질문

1. 뭔가 스텝뛸 때 다리가 굳은 느낌이에요.

- 예를 들어 코치님께서 [원투어퍼투 앞으로 스탭 원투] 주문했는데 난 원투어퍼투 치느라 스탠스가 조금 벌려져있고 그 상태에서 원투를 치기 위해 스탭하기 너무 힘들어요.
(그리고 복싱장 바닥이 원래 좀 스탭 뛸 때 뭔가 날 잡아끌어당기는 느낌이 들어..)

2. 코어가 너무 약한 느낌이에요. 몸 회수가 힘든 느낌?..

- 투 칠 때 허리로 돌려서 쳐야하는거 아는데 체력소모가 심해서 자꾸 본능적으로 몸이 거부하는 느낌 ?? ㅠㅠ 뭔가 내 몸 안에 중심이 없는거 같고 자꾸 몸이 나팔거려요
AB슬라이스, 헹잉 레그레이즈 해봤는데 자꾸 허리에 부담이 가서 ㅠ 다른 좋은 코어 운동 크런치랑 병행할 좋은거 있을까요??..

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