[칫챗] 잽 칠때

[생활복붕이(211.245)]

왼쪽 전면삼각근이 아픔 ㅇㅇ

관절은아니고 근육통인데 헤비백 3라운드  치다보면 근육통처럼 슬슬올라옴

[별헤아리는밤(readmnna990)]

ㅜㅜ 병원에 꼭 가보시길..어깨는 크게 다치시면 다시는 예전의 퍼포먼스가 안나온다고 들었읍니다 - dc App

[생활복붕이 1(223.38)]

단련이 안 돼서 그럼. 평소에 팔굽혀 펴기, 어깨와 등의 근력을 키우는 웨이트 하면 좋음. 상체를 전체적으로 골고루 단련해야 타격시 충격이 분산 돼서 몸에 무리가 안 감. 복싱만 하지 말고 근력 운동도 꼭 하셈,