얘들아 팔굽혀펴기하면 근육남

[익명(61.75)]

진짜 된다.

구라같지..?

개신기함.

시간도 아끼고 효율성 최고임.

꼭 다들 해보셈.

이만한거 없더라.

대신

하루 100회 이상은 해야함.

5세트로 해서 1세트당 20회씩 해보셈.

개지림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(27.124)]

찌찌나오던데 - dc App

[익명(61.75)]

상체팔뚝도 커짐

[슈퍼갓반떼(kifokicker)]

벤치 몇?

[익명(61.75)]

벤치 10kg밖에 못하는디? 헬스 안다님.. 대신 아령 12kg 하루 100회 팔굽혀펴기 100회만 함

[익명(115.126)]

맨몸운동 효과 좋음 다들 나 헬창인 줄 아는데 한번도 안다녀보고 푸쉬업 풀업 딥스 스쿼트만 함

[익명(61.75)]

진짜냐? 푸쉬업 하루 몇개하냐 ㅇㅇ 그리고 풀업 딥스란건 뭐임. 맨몸으로 가능한건가

[익명(116.37)]

내가그래서 다리는 ㅈㄴ얇은데 가슴이랑 팔만두꺼워짐 - dc App