다이어트 하는법 만화(경험담 + 욕설환영)

[익명(126.247)]

[익명(175.223)]

짜장면 한 그릇 먹고 싶다던지 그런 소망 없어요?

[익명(126.247)]

짜장면 매우 먹고 싶습니다!

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[익명(126.247)]

저 같은거를 필요로 해 주시는것에는 압도적 감사를 드리지만 원거리라서 어떻게 해야 할 지 잘 모르겟는 것이에요... 방법이 잇을까요?

[dd(122.42)]

야 소비되기 쉬운 칼로리 근거있는 얘기냐 출처가꼬와라

[dd(122.42)]

단순 탄수화물이 지방보다 낫다는 얘기냐 뭐냐

[익명(58.79)]

에너지 소비 효율이 좋은거지

[익명(126.247)]

그거는 탄수화물이 지방보다 낫다는 그런거는 아니구 가공식품은 같은 칼로리를 먹어도 자연식에 비해 몸에서 잘 소비를 안한다구 어떤 책에서 읽었어요! (출처 없음) 죄송합니다 ㅠㅠ

[익명(116.34)]

탄수화물은 당으로 분해돼서 칼로리 소모 안하면 전부 살로감

[익명(119.64)]

자캐 팩맨유령아님?

[익명(126.247)]

자캐는 유령맞아요! 팩맨유령하고 비슷하지만 어릴때 생각한 유령월드에 살 것 같은 유령을 그린것이에요!

[익명(220.126)]

개귀엽다

[머신는머신(jwj102059)]

[익명(58.234)]

올리버 아저씨 너무멋있다

[익명(126.247)]

너무너무 멋집니다! 올리버아저씨한테 메차쿠차 당해보고 싶어요...

[익명(119.64)]

?

[석가빙수(qlden179)]

제니칼인가 뭔가 해봤어? - dc App

[익명(126.247)]

저는 약의 경우에는 지방흡수억제제 말고 칼로리커팅제를 사용해봤어요. 리피드프릭, 하이드록시컷 두종류 브랜드를 사용했었는데 전자가 효과가 엄청납니다! 운동효율 증대와 식욕 억제를 동시에 해줘요.

[석가빙수(qlden179)]

카페인은 어떻게생각해 - dc App

[익명(126.247)]

보통 칼로리 커팅제에 많이 들어가는게 카페인이에요. 카페인 드링크등을 마셔도 양의 차이는 있지만 어느정도 각성 효과가 있어서 운동시에 힘이 나기도 하고 기초대사량과 활동대사량을 늘릴 수 있어요. 단점으로는 지속적인 복용을 하면 몸이 각성상태에 적응해서 카페인이 없을 때에는 대사활동이 저하될 수 있다는 점이에요.

[석가빙수(qlden179)]

커딩제에 많이들어가는구나..알았어 - dc App

[석가빙수(qlden179)]

[익명(126.247)]

커팅제 사용하고 하시려면 커팅제 2~3개월 복용하면서 운동 빡세게 하셔서 8키로 정도 확 빼고(일부 커팅제는 식욕억제 효과도 있어요) 그 이후에 2~3개월 동안 근력유지용 간단한 맨몸 운동과 함께 인스턴트 적게 먹고 음식 천천히 먹으려고 노력하시면서 몸이 카페인 없는 상태에 적응할 때 요요현상 오는거를 최대한 줄여서 체중 유지하는 방식으로 하시면 좋을거 같아요.

[익명(126.247)]

앗... 너무 나댔을지도...

[석가빙수(qlden179)]

아니 요즘 카페인 약을 잘안팔더라구 - dc App

[익명(126.247)]

저두 그래서 해외사이트에서 해외배송 되는거 주문하고 그랬어요! 막 통과 안되기도 하고 그런 적도 있떤거 같은... 아님 중구사이트에서 미개봉품이나 한두알 먹고 몸에 안 맞으시는 분들도 종종 파시더라고요!

[석가빙수(qlden179)]

먹으면 짜릿하고 아득해지는그런거 있어요? - dc App

[익명(126.247)]

처음에는 머리가 막 띵해지고 몸이 엄청 뜨거워져요! 적응 되면 좀 덜 해지지만 비교적 열은 많이 나는 편인거 같고... 짜릿한거 까지는 잘 모르겠어요...

[석가빙수(qlden179)]

ㄱㅅ - dc App

[신나자(hhelibebcno)]

추 - dc App

[익명(126.247)]

감사합니다 감사합니다 ㅠㅠ

[익명(61.102)]

남대생이 50키로대까지 뺄정도면 키가 160임?

[익명(126.247)]

키는 170 중반이라 생각하고 싶은 정도입니다!

[CoDECyaN(swordcr)]

추비추줌

[익명(126.247)]

추천 감사! 비추천 감사!

[익명(126.247)]

압도적 2감사 드립니다! (꾸벅)

[고랭순대(sundaemaster)]

오쓰.

[익명(126.247)]

오쓰가 무슨 뜻인가요 'ㅅ'?

[돌꼬리(rocktaildc2)]

건강에 위협이 될정도로 뚱뚱하지 않은이상 약을 먹으면서까지 해야하나싶다

[익명(126.247)]

맞습니다! 건강 챙기는게 가장 중요해요!

[익명(124.5)]

ㅋㅋ돼지새끼

[익명(110.70)]

170중반에 50후반 개에반데. 3대 200 넘기냐?

[익명(110.70)]

아 난독미안하다

[익명(126.247)]

저는 60 초반이 제일 좋은거 같아서 지금 66인데 관리 좀 하려구요 ㅠㅠ

[익명1(221.167)]

왜캐 많이뺏노 씨1발럼아 근육 키워라 - dc App

[익명(126.247)]

근력 운동은 너무나 힘든것이에요... ㅜㅠ

[익명(112.153)]

살 찌는 법도 그려주셈 - dc App

[익명(126.247)]

살 찌려면 하루에 두끼만 많이 먹으면 됩니다! 한번 먹을 때 많이 먹어서 위를 크게 해 놓으면 좋아요! 그래도 본인 체질에 따라 일정 이상은 안 찌는거 같더라구요...

[익명(175.223)]

쉽게 소비되는 칼로리가 따로 있는게 아님. 탄수화물은 소진하지 못하면 지방으로 전환되는게 문제라서 밀가루 음식이나 쌀밥류 다이어트 때 지양하라는거임. - dc App

[익명(175.223)]

덤으로 칼로리 소진될때 가장 우선 조지는게 탄수화물 > 단백질 > 지방 순서인데 이래서 고단백 위주로 먹어서 애초에 칼로리가 쌓일 여지를 없애는게 답임 - dc App

[익명(126.247)]

꿀팁에 조흔 설명 감사합니다 (꾸벅)

[셔(180.231)]

사랑해요 결혼해주세요

[익명(126.247)]

농담이시겠지만 저 같은거랑 결혼을 해주면 저는 너무 감사하지요... ㅠㅠ

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[익명(124.56)]

님진게?

[익명(126.247)]

저는 친구가 없을 뿐 보통의 취향을 가진 평범한 사람이에요!

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[익명(126.247)]

유행어를 잘 몰라서 의미는 모르겠지만ㅠㅠ 관심 감사함니다!

[강채운(kim00226)]

부럽노 - dc App

[익명(126.247)]

저에게 부러워서 좋을 것은 아무것도 없습니다 ㅠ

[123_(jonggoojoa)]

작성자야 사랑해 오늘 하루 좋은 일만 있어! - dc App

[익명(126.247)]

저도 사랑해요~ 123_님도 오늘 하루 좋은 일 가득하기를!

[익명(222.110)]

나는 70후반유지가 목표다 ㅋㄲ

[익명(126.247)]

화이팅인것입니다!

[익명(211.57)]

꿀팁추 + 비추

[익명(126.247)]

추천 감사! 비추천 감사! 2배로 감사드려요 ㅠㅠ

[자연사(q1nks3)]

170중반이면 몇키로정도되야 보기좋냐

[익명(126.247)]

타고난 외모가 가장 중요한 것 같고... 체중은 개인적으로는 60초반, 근육 좀 있으시면 60후반 정도가 좋다고 생각합니다!

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[익명(126.247)]

힘내세요 화이팅입니다 응원할게요!

[고글(119.149)]

살은 운동하면서 식단조절로 건강하게 빼야함. 무작정 살뺀다고 약먹고 굶으면서 빼면 지방보다 근육이 먼저 줄어들어 배만 볼록한 중년아저씨 체형이 되고 조금만 먹어도 금방 지방이 쌓여 요요현상이 옴. 그러니까 다이어트할려고 맘 먹었으면 일단 운동부터 하는게 중요함. - dc App

[익명(126.247)]

맞아요 몸무게가 아니라 체형도 중요하니 이쁜몸 만들려면 운동이 중요하겠네요. ㅇㅅㅇ좋은 댓글 감사함니다(꾸벅)

[익명(223.39)]

남자가 80도 안되면 그게 남자냐 씹멸치게이쉨ㅋㅋ

[익명(126.247)]

전미최강의 사나이 같이 탄탄한 몸을 가지셨나보네요... (부럽)

[익명(223.62)]

고추크기몇임 - dc App

[익명(126.247)]

음... 현재상태 기준으로 5.8 이네요...

[GreatGrape(tladudrb3)]

대충 매일 런닝 30분 근력 30분 식단조절로 두부랑 양배추 닭가슴살 이런것만 조금씩 먹다보니까 8키로 빠지더라ㅋㅋㅋ 근데 1년 걸쳐서 다시 돌아옴 살 빼기 싫다 ㅅㅂ - dc App

[익명(126.247)]

대단한 꾸준한 노력! 존경합니다 ㅠㅜ 한번 해 보셨으니 다시 맘 잡으시면 금방 하실거에요!

[Sizz(wogus0311)]

컨셉인데 커엽네요ㅋㅋㅋ 전 입대 전엔 74였는데 갔다오니 86이 되버렸는데ㅋㅋ 그래도 키 때문에 평균치라 다행이에오 ^오^ - dc App

[익명(126.247)]

와! 키 크시군요! 부럽습니다! ㅠㅠ

[익명(180.224)]

86키로가 평균치 나올려면 194인데;;

[총각무(mudallang)]

다음엔 뭐 그릴 거야

[익명(126.35)]

의식의 흐름대로 그리는거라... 생각해봐야겠어요! 추천 주제 있으신가요 ?

[슬러그캣(slugcat)]

[익명(126.35)]

커여운 디씨콘 감사합니다 ^^

[익명(14.51)]

고추 풀발 몇센치?

[익명(126.35)]

음... 지금 재본건 아니지만 기억에... 12~13 정도 였던거 같아요...

[익명(119.64)]

시발 컨셉오지노 ㅋㅋㅋ

[익명(126.35)]

좋게 봐주신거여도 나쁘게 봐주신거여도 관심 감사합니다!(꾸벅)

[익명(119.64)]

맘에든다 자주봅시다 아조시

[익명(126.35)]

감사합니다! 자주 찾아주세요!

[훙훙(akfhdfhd12)]

삶은 무엇이라 생각해?

[익명(126.35)]

개인적인 짧은 소견을 말씀드리자면... 삶은... 인생이라는 게임의 개인의 목표를 이루기 위한 과정이라고 생각해요... 대부분은 목표가 행복이겠지요... 많은 사람들은 본인이 행복하다고 느끼면 행복 할 수 있다고 착각하지만... 실제로는 타인이 인정해주지 않는 행복은 자기만족일 뿐이지요... 누구나 인정해주는 외모와 재산을 가진 분들은 굳이 인정받기 위해 노력할 필요가 없지만... 그렇지 못한 많은 사람들은 SNS에 즐거운 순간들만을 올리며 타인에게 자신이 행복한 사람이라는 것을 인정받으려고 하지요... 저같이 SNS도 못 하는 찐따는 그마저도 힘들지만요... 결론은 삶은 타인에게 자신의 행복을 인정받기 위해 노력하는 과정이라고 생각을 해요... 결혼, 공부, 집장만, 여행, 연애 등에 목 매는 것도...

[훙훙(akfhdfhd12)]

삶은 고구마 맛나맛나

[익명(126.35)]

삶은계란도 맛납니다! 같이 먹으려면... 사이다가 필요할지도...?

[익명(122.42)]

저는 100에서 반년동안 22키로빼봣는데 걍 운동이 존나답인거같더라구요

[익명(126.35)]

와 정말 대단하십니다... 운동만으로 그만큼이나! 몸 좋으실거 같아요! 부럽네요 ㅠ

[익명(220.126)]

살빼는건 일찍 자고 일찍 일어나고 자기 3시간 전부터 공복을 유지하고 단백질 위주의 식품을 먹으면서 규칙적으로만 살면 됨 해보고 확인해보셈

[익명(dlwnduf)]

앗 오래된 만화 확인하고 댓글 달아주셔서 감사해요! 수면시간도 영향이 있었군요... 저는 항상 새벽에 자고 낮에 일어나는데... 힘들겠네요... 좋은 정보 감사합니다!

[과테스트(overtest)]

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[익명(126.247)]

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[익명(126.247)]

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[김스틱(rerere82)]

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[이뇨작용(ljh5553)]

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[익명(175.223)]

좋아하는 품번 5개만 알려 주세요

[익명(126.247)]

저는 야동을 보지 않아요... (진짜 맹새코 거짓말이 아니에요...) 어쩌다 보게 되는 경우는 있는데 품번은 모릅니다ㅠㅠ

[익명(175.223)]

성적지향이 보편적이지 않은가요?

[익명(223.62)]

ㄴㄴ씨발 히토미 충 이노

[익명(126.247)]

제가 좋아하는건 수인, TS, 쇼타, 노출, 곤충 같은 보편적인 취향이에요! 히토미도 아주 좋아합니다!

[익명(58.237)]

?????

[익명(125.133)]

뭐야 시발 술술나오노 - dc App

[익명(221.146)]

보편적 ㅇㄷ

[익명(211.226)]

너 그런거보니 콘

[익명(223.62)]

보편이란 말을 잘못 알고 있는거 같은데 찐따새끼야 - dc App

[익명(126.247)]

이상한거 좋아해서 죄송합니다 ㅠㅠ 저는 찐따입니다...

[Kallifar(joyosep99)]

[여주다(bigtiger95)]

취향이 사람새끼가 아니노...

[익명(175.223)]

추천 비추 둘 다 드림

[익명(126.247)]

추천 감사! 비추천 감사! 압도적 2감사 드립니다!

[익명(119.64)]

키 몇이냐

[익명(126.247)]

키는 170 중반이에요!

[익명(126.247)]

사실 초반에 가까울지도...

[익명(119.64)]

?멸공이냐..

[익명(119.64)]

아 60키로대 ㅇㅋㅇㅋ

[익명(126.247)]

안타깝게도 공익을 못 가고 현역을 간 것이에요... ㅠㅠ 입대 당시에는 50키로 대였던거 같은데두...

[익명(119.64)]

근데 보통 성장기때 살은 다빠지지않음? 먹고싶은대로 쳐먹고 운동안해도 딱히 안찌던데

[익명(quandary)]

먹고싶은대로 점심 치킨 저녁 탕수육 야식 편의점 먹고도 살 안찌면 ㅇㅈ해준다

[익명(119.64)]

아니 돈이없오;; 그대신 하루4끼에 운동안함 ㅇㅇ

[익명(quandary)]

그럼 먹고싶은대로 쳐먹은게 아니네 ㅉ

[익명(119.64)]

그게 그렇게되나 ㅋㅋㅋ

[익명(119.64)]

내말은 먹고싶을때 먹는다는말임 ㅇㅇ

[익명(126.247)]

성장기 때 저는 살이 안 빠졌어요... 그래서 친구도 없었답니다... (살이 문제가 아닐지도 모름)