크리스마스 이브에 야스하는 만화

[치킨머신(chickenmachine)]

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크리스마스 이브에 올리고 싶었는데 밤새서 해도 다 못했음

작중 인물들은 아무튼 다 성인임

[익명(211.245)]

레깅스 벗는 장면에서 만신이 느껴졌다

[슷칼(seuskal080702)]

[슷칼(seuskal080702)]

[슷칼(seuskal080702)]

[슷칼(seuskal080702)]

[시나모룡(gundamf97)]

야스추

[익명(223.39)]

[익명(58.228)]

SEX

[피타라텔레스(property7110)]

이 미친 만신새끼

[익명(175.115)]

캬 순애가 최고다

[윤백(relate2838)]

크아악 못 참겠다

[히데오코지마(who60229)]

좋은데?

[익명(182.161)]

단백질 보충 장면 ㅇㄷ?

[익명(182.161)]

사실은 물이 80%라서 별 효과없는데도 그냥 이악물고 하는거 ㅇㄷ?

[카갤러 1(121.131)]

단백질 높다는 보충제도 물이 80퍼센트 아님?

[카갤러 1(121.131)]

단백질 보충제야말로 물이 80보다도 더 될 걸 오히려?

[익명(182.161)]

그럼 둘다 마셔이이잇

[카갤러 1(121.131)]

[카갤러 2(221.146)]

이거 실화에요?

[익명(110.11)]

만신이냐

[Adler(apron1543)]

근육녀체고

[익명(hj5juj44l3dk)]

[찐빵과소곤룡(whispergon293)]

운동근육녀는 최고예요. 감사합니다. - dc App

[ㅅㅇ,(kmj2750)]

꿀잼 ㅋ

[m5ns(punish0887)]

[은그릇(dlswinter)]

[은그릇(dlswinter)]

와 너무 맛있다..

[관상용치즈(syiops)]

[카갤러 3(39.7)]

배꼽 더그려와 왜 저거뿐이 없어!

[카갤러 4(122.47)]

캬 - dc App

[solish(solish)]

아내 좀 되다오

[뭐레니(straw5277)]

[ㅠㅅㅠ(cruel2007)]

정말좋아요

[해물비빔소스(ww21945)]

[익명(exist6237)]

최고...입니다

[공허함(real6868)]

근데 레그프레스 할때 무릎 가슴까지 닿게 쭈욱 당기는게 맞음? 이거 궁댕이 때지면서 허리에 무리 많이 간다고 들었는데

[치킨머신(chickenmachine)]

만화에서도 말했지만 하체 후면에 한정해서임. 발을 위에 두니까 고관절이 가동할 충분한 공간이 있어서 최대로 내리면 됨. 물론 사람마다 체형 차이는 있어서 어디까지 내리냐는 체형에 따라 다른데 만화에선 여자가 숙련자라 어디까지 내리는게 적절할지 알 수 있었다 정도로 봐주면 좋을듯

[치킨머신(chickenmachine)]

발을 위에 두는 것 보다 다리를 벌리고 발 각도를 맞추는게 고관절 가동에 제약을 줄이는 것 같음. 뱃살있으면 내리면서 다리 사이로 뱃살도 수납 가능하고 해서 일반적으로 만화처럼 후면운동할때가 전면운동 할때보다 가동성이 좋은듯

[공허함(real6868)]

난 그냥 완전히 발 좁혀서하는디

[치킨머신(chickenmachine)]

어떻게 하느냐에 따라서 부위별 근육 개입도가 달라지니까 본인한테 맞춰서 하면 됨. 현대인은 보통 내전근이랑 햄스트링같은게 많이 죽어있어서 저런 방식으로 운동하면 좋을 것 같음.

[광제(seongchangim)]

[익명(s604fbiba5il)]

빨리 본방 그려오샘...

[익명(106.101)]

이브이 야스하는 만화 ㅇㄷ?

[온새미(cp116934)]

[큐탄토(24521350a)]

오.

[익명(118.216)]

헬스 하지 말고 스포츠들 하세요..'헬스만' 하면 몸 망가지고 밸런스 망가자고 바보돼요. 헬스는 능력 향상을 위한 보조 운동인겁니당..

[익명(1.243)]

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[조바니(ty4186)]

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[뉴하(fierce6218)]

너가 넘버원이다.

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달다..

[은주네(shensilver)]

[익명(182.221)]

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[익명(106.102)]

이거 보고 싱글벙글 프로틴 들고 운동갔는데 운동 알려주는 누나는 없고 땀내나는 아저씨들이랑 격렬한 운동(진짜임) 하고 왔다..

[치킨머신(chickenmachine)]

니가 최고야

[FW(14.42)]

미친새끼진짜하시발존나잘그리네 - dc App

[익명(119.197)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 국 엎을려다가 등근육보고 망설인거 같은데 ㅋㅋ

[익명(duffcf)]

ㄹㅇ ㅋㅋ - dc App

[익명(duffcf)]

캬 순애 추 - dc App

[카갤러 5(58.79)]

이런시바만신

[뉴하(fierce6218)]

100점