본인쟝 여부쟝과의 하루 루틴.MANHWA

[코로론바(kororonba)]

https://youtu.be/SY_rqyQ_M6k

여름감기 조심하세요 

[m5ns(punish0887)]

행복해보이네 부럽농

[코로론바(kororonba)]

감사합니다!

[익명(e2v1uwvmejcj)]

잼통령님 이거이 말쓰이 다르지않소...?

[익명(npr123)]

얘 해외라서 면역임

[익명(121.141)]

@ㅇㅇ ㅋㅋㅋ 바다 건너만 가면 바로 찐따 외교고아되시는

[익명(e2v1uwvmejcj)]

아니 근데 150 140 이면 그래도 일반인중엔 좀 치는데 벤치 30은 뭐냐 게이야.....

[코로론바(kororonba)]

헬스 처음 할땐 30에 깔렸었습니다. 지금은 30으로 10회 깔짝깔짝 합니다

[익명(118.235)]

내가 볼땐 하체는 튼실한데 상체가 병신인듯 팔에 근육을 거의 못붙인거같은데

[익명(118.235)]

특히 데드랑 스쿼트는 상체근육은 크게 상관없이 하체랑 코어근육만으로 무게칠 수 있으니 벤치랑 괴리 심한거면 상체부실이 심각한 수준일듯

[시나모룡(gundamf97)]

[냉동상싯두(dlawjd12)]

힘내라 론바야 개추

[코로론바(kororonba)]

[쌀먹해요(used0313)]

녹픽던이머임

[익명(218.38)]

@코로론바 겜잘알이네 론바

[요그제바(chovin54)]

녹픽던을 모르다니

[익명(comic0899)]

체스 녹픽던 겜잘알 ㅇㅈ ㅋㅋ

[곰빠이(gombbang)]

둘이 엄청 열심히 사네 근데 로블록스...는 뭐임 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 메타버스 데이트네...

[피타라텔레스(property7110)]

[도돌2표(az1030)]

힘들어도 금슬은 좋아보여서 잘됐다

[도돌2표(az1030)]

[카갤러2(211.234)]

아니 론바 이쉨 그렇게 안보였는데 갑자기 데드 스쿼트 150 140 뭐임 벤치도 작정하고 1RM 뽑으면 3대 500은 그냥 나오겠네 - dc App

[코로론바(kororonba)]

전형적인 티라노 체형이라서 상체는 크게 안나옵니다 ㅠㅠ

[카갤러11(211.234)]

티라노가 벤치 더 잘친다 원래 - dc App

[RE-75(reshiram100)]

론바 잘살고있는것같아서 다행이다 행복했으면좋겠어 22시에도 틈틈이 만화그려주면좋겠다

[코로론바(kororonba)]

감사합니다 노력해서 빠른시일내로 만화 몇개 더 가져와보겠습니다

[장못(khh632)]

[익명(ga74766ga7)]

행복하렴 롱바야... - dc App

[코로론바(kororonba)]

감삼둥ㅎㅎ

[익명(220.126)]

건강해보여서 좋네요

[코로론바(kororonba)]

지방간에 어제부터 장염까지 걸려서 죽을맛입니다 ㅠㅠ

[카갤러3(175.198)]

[익명(58.143)]

데드 150 스쿼트 140이 왜 벤치 30을 하고 있냐 60 정도로는 올려도 되겠구만

[코로론바(kororonba)]

상체가 많이 약해서 힘듭니다 그래서 요즘은 바만 잡고 워밍업한 다음에 30키로로 10번씩 3세트 하는 중 입니다.

[익명(118.235)]

@코로론바 상체 근육 붙이고싶으면 봉 운동보다는 아령같은거 치는게 좋음

[익명(118.235)]

@코로론바 하박, 이두, 삼두 및 삼각근 쪽 자극주고 가슴 근육에도 자극 주는 다양한 운동으로 근육부터 붙이셈 상체에 근육 거의 없는 상태에서 봉부터 하는건 걸음마도 못떼는데 뜀걸음하려는거임

[카갤러4(1.229)]

론바는 사실 암컷이 아닐까 ? 저렇게 야한 페로몬을 만화에서도 ... 론바 개따먹고싶다.

[코로론바(kororonba)]

[찐빵과소곤룡(whispergon293)]

근육 좀 붙으셨나보네ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 행복한 생활에 찬사를!! - dc App

[코로론바(kororonba)]

아직 갈길이 멉니다, 응원 감사합니다!!

[카갤러5(211.241)]

자전거 러닝 수영 중 하나 ㄱㄱ

[코로론바(kororonba)]

예전에 자전거 많이 탔는데 지금은 자전거 살돈도 놓을곳도 없어서 그냥 헬스장에서 러닝이랑 천국의 계단 뛰고있습니다.

[카갤러10(106.101)]

@코로론바 님 녹픽던 주로 직업 뭘로 함?

[카갤러6(14.35)]

아와와! 아와와! 아와와! 아아아아아!!!!!

[익명(hos18)]

[woki7688(djm2000)]

같이 씻기 뭔가 부럽다. - dc App

[카갤러7(118.235)]

론바론바야 행복해야해

[박무시(qpd999)]

[물딩딩이(kimdh5051)]

젠장 부럽다

[익명(intense1570)]

분리불안? 이거 나중에 문제 생기려나

[카갤러8(112.219)]

찢어라...[명]

[카갤러9(222.112)]

실례지만 헬스장에서 무거운 원판을 번쩍번쩍 드는 형아가 집에서 아내랑 로블록스하는거 귀여워요

[익명(222.98)]

크레아틴 꼭먹으세요

[당빠죠(seungmin1234)]

아내분 많이 챙겨드려라 - dc App

[권붕이(dhgus9676)]

잔털하나 없는너의 가느다란 목에 숨쉴때~

[김노트(thus0567)]

외국도 같이씻는것까진 잘 안하지않나 신기하네

[익명(221.160)]

이시다!!!!! 일을 왜 하지 않는것이지?

[익명(daredevil1503)]

부인도 한국인? - dc App

[카갤러12(180.65)]

진짜 화난다 화난다

[익명(1.230)]

뭐야 시발 일도안하는게 청소까지 시켜?? 니가인간이냐?

[콤바인헌터(heyyou336)]

45도 섭씨임? 안뜨겁노 ㅋㅋ;

[코로론바(kororonba)]

목욕탕 어릴때부터 다녀서 45도 까진 만독불침 하듯이 들어감

[익명(park9254)]

자꾸이렇게결혼바이럴돌리는데이래도나는안넘어간다이런다고막생각이바뀔거같고그렇게생각하면오산이다한녀혼국결다안하고세금최대한아끼면서내할거다실컷혼자놀다가갈거니까소용없는짓하지마라

[팔룡(112.168)]

분리불안...?

[가나다라123(dpavpfpxmx)]

6시간밖에 일안하는데 벌이가 됨?

[코로론바(kororonba)]

벌이 안되서 호스텔에서 투잡뜁니다 실력은 좆박았지만 나중엔 만화로도 밥벌어먹고싶습니다.

[익명(118.235)]

그거 루틴에 없나요 그거???????????????

[카갤러13(61.37)]

형 드디어 행복해 보여

[익명(39.121)]

녹픽던 -> 개씹호감됐노

[코로론바(kororonba)]

마법사 붕괴지팡이 주우면 융합시키고 강화만 계속합니다

[익명(modforge2)]

녹일색을 하네 좆고수

[코로론바(kororonba)]

국사무쌍 텐파이에서 짤린거 빼면 녹일색밖에 못해봤습니다 ㅠㅠ

[코도(jmj1232)]

이거보고 나도 오늘 저녁 김치볶음밥으로 정함

[코로론바(kororonba)]

반숙계란후라이 두개에 참기름 필수입니다

[카갤러14(115.95)]

잘생겼는데 이제 몸까지 좋아지려는

[익명(58.148)]

아이계획은 없나요

[카갤러15(118.235)]

론바의일그러진청춘 ㅇㄷ? - dc App

[카갤러16(211.59)]

정말 열받지만 살사람은 살아야하니까 참는다

[익명(211.235)]

그림그리는거 아내한테 비밀임??

[코로론바(kororonba)]

내

[익명(211.235)]

괜찮은 취미인데 왜 비밀이죠?

[코로론바(kororonba)]

뭐 제가 저렇게 그린다고 부끄러우ㅓ 할거 같아서요

[익명(211.235)]

재밌게 볼거같은데

[익명(211.186)]

일단 일녀를 만났다는 점에서 한남 상위 0.01퍼센트임 - dc App

[익명(218.159)]

건강해라

[코로론바(kororonba)]

넵