[일반] 본인 비만이면 굶어서 빼지 마셈

[익명(39.121)]

근육 다빠짐

걍 식단 지대로 챙기고 근육 만들면서 지방만 빼셈

[Tomorrow(agape00)]

쉽지않음

[익명(121.128)]

식단조절과 유산소로 빼고 정상식단으로 바꾸고 근력운동 하는 게 나음