[💬] 본인 씹돼지에서 돼지됨

[익명(man2152)]

재택근무2년동안 100 >> 130찍고 건강검진 받았는데

술안마시는데 간존나 씹창나있고 (과음하는 사람보다

나쁘다고 해씀...ㅠ)

당뇨 직직직직직전이라 당장 살빼야한대서

근데 식욕조절못해서 한 6개월 스트레스 엄청 받앟거든?

아무리 마음 먹어도 하루를 못참음 그래서 마인드도

개씹창나있었는데 건강검진때 살빼란 말듣고

식욕억제제 처방 받음 의사한테 저 의지 박살나서

도저히 먹는거 참는걸 못하겠다니까 의사가

호르몬이랑 당뇨어쩌고 언급하면서 본인 의지로 해결

못할수도있다구 하더라..

결과는 약 4개월동안 약 먹음서 식단만하구

130>>> 95까지 빠짐..  운동은 자전거만탐

무릎 발목 예전에 젊을때 운동하다 부상 마니 당해서

130키로에서는 머 운동을 못하겠더라..

간은 정상화됐고 당뇨는 정상체중 (68~80사이는 되야한다네)

만들어야 한대서 그쯤까지 빼고 운동도 이제 해야댐...

살 늘어진건 아랫배만 조금 늘어져있더라 ㅠ

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[별나비(opearl1212)]

잘했네 130에 웨이트했으면 관절 박살났을거임 천천히 하는게 좋지 - dc App

[익명(man2152)]

웨이트는 해본적이 없어서 어렵구 운동중에 농구나 자전거 이런건 좋아해서 많이 했었는데 살빼고 해야 하는게 맞는듯 지금 뛰면 발목 너무 아픔 ; - dc App

[별나비(opearl1212)]

체중 많이나갈때는 관절에 무리안가는선에서 하는게좋음 - dc App

[익명(1.252)]

술을 안먹는데 간은 왜 씹창남? 뭐 먹으면 그렇게됌?