[💬] 심법 얘기 나와서 하는 말인데

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인생이 바뀌는 습관 3가지 있음
1. 깊은 복식호흡
2. 웃기를 통해 웃상 만들기
3. 긍정적인 사고하기



나는 행복을 느끼는 것도 습관이라고 생각하는 사람이라 계속 저 3가지 습관들이면 감정조절에 도움 많이됨
예전 같으면 매매 잘 안 풀리면 하루종일 기분 뭣같고 그 여파로 충동적인 매매해서 깡통 자주 찼는데
지금은 매매 복기하면서 원인 분석하고 충동적 매매 절대 안 함. 애초에 감정자체가 크게 동요하지 않음
그냥 '아쉽네 뭐 또 벌면되지'하고 넘기게 됨

뭐 다들 아는 뻔한 내용인데 심법 진짜 별 거 없다. 근데 이게 매매에만 국한되는 게 아니고 실생활에서도 좋은 영향주더라고

[포모온다(sirasony2004)]

나도 조커처럼 입꼬리 강제로 올리고 있긴함 - dc App

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[28(dcinside35)]

복식호흡하고 어떤게 체감이됐나요

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제가 원체 기관지가 안 좋고 비염도 심했어서 호흡 자체가 불균형이었고 얕았고 흉식호흡 위주로 했는데 복식호흡 연습하다보니 기분상인지는 몰라도 비염이 많이 좋아짐. 헬스장 가서 무게칠 때 도움도 되고. 유튜브에서 본건데 흉식호흡은 인간이 급박한 환경에 처할 때 하는 호흡법이라 좋은 호흡법이 아니라고 함

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반대로 복식호흡 자체가 인간에게 편안함을 주는 호흡법이라고 들음

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[시니피앙(homeroom6336)]

오 "흉식호흡은 인간이 급박한 환경에 있을 때 하는 호흡법이다"

[릇그릇(margin0928)]

딥하게 들어가면 사짜느낌 나긴 하는데 나는 믿는 편임. 한의학에서도 수승화강이라고 열굴쪽 열은 아래로 내리고 차가운 게 올라와야 혈액순환이 되면서 얼굴이나 머리에 여드름/모낭염이 안 난다고 하는데 복식호흡이 상체 열을 아래로 내려서 식혀주는 역할이라 나는 얼굴 피부도 좋아진 것 같은 플라시보 효과도 느끼는 중. 멀리 안 가고 헬스 해보면 알겠지만 무게 잘

[릇그릇(margin0928)]

치려면 호홉이 되게 중요함 복식호흡 잘만 하면 평소 치던 무게에 10~20kg는 더 칠 수 있음. 그만큼 호흡이 중요하다는 증거 아닐까 싶음

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옛날에 TED 강연에서 흉식호흡은 긴장상태의 호흡법이라고 본거같음

[시니피앙(homeroom6336)]

2번 비웃음도 해당되냐?

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[콩쓰리(eowjd4277)]

원형적사고? - dc App

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