[💬] 공황장애나 원인을 알 수 없는 부정맥이 마그네슘 부족 증상일 수도 있단다

[차붕이(110.10)]

눈꺼풀 떨림이 생기면 마그네슘 부족이라는건 다 알고 있고  아무 싸구려 마그네슘 영양제라도 사먹으면  괜찮아진다

그런 증상이 왜 생기냐면 우리 몸에 근육이 수축되고 이완될 때 칼슘과 마그네슘이 필요한데 칼슘은 뼈속에 있으니 골다공증이 생길지언정 근육속에 부족할 일은 거의 없는데

마그네슘이 부족해지니 정상적인 수축과 이완이 안되어서 떨림이 생기는거고

왜 눈떨림이 대표적인 증상이냐면 우리몸에서 가장 중요도가 낮은 곳에서부터 부족 증상이 생기기 때문이다

마그네슘이 장기적으로 몸에 부족해진다면 결국 중요도가 높은 심장근육에 있는 마그네슘도 부족해져서 심장에 떨림이 오게된다 부정맥이 생길 수 있다는 말

병원가서 MRI 나 CT 찍어봐도 아무 이상이 없지 

심장세포 떼내서 검사해봐야 알 수 있을텐데 그런 검사는 있지도 않을거고

피검사로도 안나온다 피속에 마그네슘이 부족해지면 이미 응급실 가있어야 함

그래서 마그네슘 부족으로 증상이 생겨서 병원가면 이상이 있는 곳이 없으니 결국에는 정신과 행이고 마약이나 다름없는 정신과 약을 복용해야 한다

공황장애 환자가 다 마그네슘 부족 증상이라는 말은 아니다

마그네슘 부족이 원인인데 정신과 환자가 될 수 있다는 말

실제로 연예인중에서 먹는 물을 바꿨더니 나았다는 사람을 봤고 ( 비싼 생수에는 마그네슘 비중이 높은 편이더라 )

차태현씨도 결혼하고 집에서 해주는 밥을 먹었더니 괜찮아졌다고 하는걸 본 기억이 있다

지금 한국의 젊은이들이 먹는 식단을 보면 마그네슘이 부족할 수 밖에 없다

사람은 필수아미노산 필수지방산 각종 비타민 미네랄 등 백가지 가까운 영양소들을 모두 섭취하면서 살아야 하는데

가공식품 배달음식 라면 치킨 피자 햄벅어 등등 먹고 살다보면 영양불균형이나 특정 영양소 부족이 올 수 밖에 없다

특히 짝이되는 성분중에서 오메가6 과다섭취 오메가3 부족   나트륨 과다섭취 칼륨 부족   칼슘 과다섭취  마그네슘 부족 ( 칼슘은 국가조사에서 부족하다고 말하고 있지만 가공식품위주로 먹다보면 과다섭취하고 있다고 보는데 판단은 알아서 ) 이 생기는 경우가 많다 

결국 건강을 지키려면 다 알면서도 못하는 거지만 가공식품 배달음식 밀가루음식 튀김 줄이고 신선한 재료사다가 직접 해먹어야 한다 

그렇게 먹어도 비타민 D는 따로 영양제로 섭취해야 하고 저용량 종합비타민 정도는 먹는게 좋다고 본다 비타민 미네랄만해도 수십가지나 되니까 

수술 한번 하고 난 다음에 영양제 챙겨먹게 되면서 영양소에 관심이 생겨서 내가 그동안 알아봤던걸 조금 썰 풀어본 것이고

당연히 틀린 말도 있을 수 있고 읽는 사람 본인의 생각과 다를 수 있으니 언제나 그렇듯 판단은 알아서 하고 

직접 찾아보고 연구해 보길 바란다

[인터넷야메로(danger6613)]