[💬] 잠 1시간 포기하더라도 운동하는게 나음?

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

하루에 5시간 정도 자는데 30분 유산소할까 생각중 체력 기르면 좋지 않을까 싶음 근무 중간중간 쪽잠 자긴하는데 본잠은 5시간쯤

[차붕이 1(175.197)]

7시간씩안자면 치매빨리옴

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

이런씨발

[익명(cold8906)]

5시간 밖에 안자는 이유가? - dc App

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

근무를 많이 함

[dur(enable8082)]

5시간이면 자는게 나아

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

오키

[익명(diagram3357)]

잠이야말로 최고의 약인데

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

확인했다노

[몬스터제로(dldlskfskfroro)]

왤케 적게 잠? 이유가있음?

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

근무가많음

[허약한돼지(sur6sl8xqdtu)]

5시간이면 무조건 자라

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

알겠다노

[wannabecryptomaster(medicine0600)]

헬스관점으로 운동30 먹는거30 휴식40임 ㅋㅋ 잠안자면 운동하는거 효율 ㅆㅎㅌㅊ고 운동안하더라도 잠얼마안자면 수명땡겨쓰는거라 개병신됨ㅋㅋ 잠은 7시간은 자러

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

조언고맙다게이야

[캬식(jnsy9802)]

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

[익명(58.79)]

잠이 하루의 시작이라는 교수나 과학자 헬스트레이너가 있을만큼 다이어트나 바디빌딩의 기초가 잠인데 성장호르몬이랑 근합성이 바로 잠에서 나오기 때문임 - dc App

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

수준이 전문가 수준입니다..

[앵무새4(feketerigo)]

2달간 4시간씩 자면서 일했는데 한 달 지나도 아직 멍 해

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

게이야..그러다죽는거아니노?

[앵무새4(feketerigo)]

휴직냈어

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

쉬어라..

[도파민도박사(46rmzau3i5h5)]

약물치료 중이면 수면이 우선임. 물론 런닝이 정신질환에 확실히 도움이 되지만 그건 보편적인 수면시간이 채워졌을 때의 이야기임 - dc App

[80불챌린지(qwerty12345shfu)]

이런..약물치료중인데